Dræb dårlig ånde

En frisk ånde er en god måde at tiltrække nye bekendtskaber på. Tager dine kollegaer derimod gasmasker på, når de nærmer sig dit skrivebord, er det på tide med en målrettet indsats.

Her er syv gode råd til at komme af med den dårlige ånde:

Tyg tyggegummi eller brug mundskyl

Man kan mindske den dårlige ånde med tyggegummi, pastiller eller mundskyl. Det mest kendte er mundskylleproduktet SB12.

Man kan også købe zinkholdige sugetabletter på apoteket, som binder den svovl, der ofte er årsag til den dårlige lugt.

Drik masser af vand

Vand er billigt, og så skylder det bakterierne væk fra munden.

Samtidig modvirker det dehydrering og nedsat spytproduktion, som er en væsentlig årsag til dårlig ånde.

Spis regelmæssigt

Spis flere gange i løbet af dagen på faste tidspunkter, og spring ikke måltider over. Vigtigst er morgenmaden, da der i løbet af natten samler sig bakterier i munden, hvilket er grunden til den særligt slemme morgenånde.

Ved at spise regelmæssigt fremmer man produktionen af spyt, hvilket også får bakterierne ud af munden.

Spis sundt

Spis sundt - når man spiser usund mad, kan man få problemer med fordøjelsen. Dermed kan gas fra tarmene trænge over i blodet og frigøres i lungerne. Luften fra lungerne kan selvsagt lugtes fra munden.

Børst eller skrab tungen

Hvor mange af os husker at børste tungen? De fleste af de bakterier, der giver dårlig ånde, sidder på tungen, så det er en god ide at gøre det.

Brug en hård tandbørste eller endnu bedre en tungeskraber. Den fjerner de bakteriebelægninger, der sidder på tungen, hvoraf nogle er med til at danne de forbindelser, der lugter dårligt.

Det er ikke nødvendigt at bruge tandpasta, når man børster eller skraber tungen fri for bakterier.

Drik te

Te har en evne til at fjerne dårlig ånde. Skift derfor morgenkaffen ud med en kop varm te.

Børst tænder og brug tandtråd

Mange af os synes måske, at det er unødvendigt at bruge tandtråd, men der sidder mange bakterier mellem tænderne, som er umulige at fange med tandbørsten.

Tandbørstningen er forhåbentligt allerede en fast del af hverdagen, men forsøg at børste bisserne en gang eller to på jobbet også. Det kan være med til at tiltrække kollegaernes opmærksomhed - på den gode måde.