Onani-guide: Sådan får kvinder orgasme

Fortæl din partner, hvad du kan lide

Du skal være parat til at fortælle og vise din partner, hvad netop du godt kan lide i jeres seksuelle samvær. Hvis du ikke selv ved, hvad du kan lide, og hvad der skal til, for at du får orgasme, må du øve dig på egen hånd. Det at tage sig sammen til at røre ved sig selv kan være en næsten uoverstigelig hindring. Men du er nødt til at tage fat. Kun ved at mærke det på egen krop, kan du lære det. Ingen kan gøre det for dig.

Bliv dus med din krop

Måske går du lige til sagen - men ellers skal du sørge for at være alene og uforstyrret. Du skal have god tid. Start med at tage et brusebad. Sæb dig godt ind over det hele. Rør ved brysterne og ved skridtet. Frotter dig godt og smør kroppen ind i en hudlotion, du godt kan lide. Føl stadig på din krop. Overalt. Stil dig eventuelt foran et spejl, mens du gør det. Bliv dus med din krop - både med hvordan den føles, og hvordan den ser ud. Prøv at sætte dig over et spejl, eller læg dig med et spejl mellem benene, så du kan se, hvordan du ser ud. Brug et par fingre til at holde til side med. Hvis du nu har mod og lyst til at gå videre, kan du prøve at spænde og slappe af i bækkenbundens muskler. Det er den samme fornemmelse, du kender fra, når du skal tisse, og hvis du prøver at stoppe op, mens du tisser. Hvis du har svært ved at mærke, om du spænder og slapper af, kan du putte et par fingre inden for i skeden. Så kan du mærke, om du både kan spænde og afslappe musklerne. Og så har du samtidig en god og tryg fornemmelse ved at have noget puttet ind der, hvor du ellers skal have samleje.

Lær kroppens fornemmelser at kende

Du vænner dig til din krop og dens almindelige funktioner. Hvis du nu spænder og slapper af i hurtigt tempo lige efter hinanden, mærker du nogle sammentrækninger, som kan ligne dem, i hvert fald nogen kvinder kender fra deres orgasme. Måske får du nu nogle nogle dejlige, varme fornemmelser i underlivet og du bliver måske våd i skridtet af slim, som kommer fra skeden, fordi den seksuelle lyst stiger. Og hvis du stadig er nysgerrig, kan du begynde at røre ved dig selv. Over kroppen, brysterne og selve skridtet, hvor du hurtigt finder de mest følsomme steder og omkring skedeindgang og klitoris, som du føler på og stimulerer blidt eller fastere, roligt eller hurtigere, som din lyst nu er. Du kan også føle ind i skeden, bagud til mellemkødet, mellem lårene eller området foran klitoris, som det nu passer dig. Sørg for, at du er lidt våd, der hvor du føler. Hvis du ikke er det, kan du smøre med lidt spyt eller brug lidt neutral massageolie. Du skal prøve at leve dig ind i de fornemmelser, du får. Prøve at lukke øjne og ører for, hvad der sker omkring dig. Tænke på det, der sker i dig selv eller på noget andet dejligt - gerne af seksuel karakter - noget pornografisk om du vil.

Lad dig gerne pirre

Du kan måske også have glæde af at læse noget seksuelt pirrende, se billeder eller film samtidig. Hvis den seksuelle spænding stiger - og det gør den sikkert - skal du prøve at fortsætte, også selv om et eller andet inden i dig pludselig prøver at blokere, så du stopper op. Prøv at fortsætte og spænd samtidig dine mave- og bækkenmuskler. Nogle får hurtigere åndedræt eller puster lidt. Nogle holder vejret. Nogle bliver varme og ryster lidt i kroppen. Det kan føre dig videre, så ender med, at du så oplever det, man kalder orgasme. Måske kommer du ikke så langt de første gange, du prøver. Hold bare op, når du ikke har lyst længere. Prøv så igen lidt senere eller en anden dag. Du skal nok komme videre.

Benyt evt. et massageapperat

For nogle piger er det måske ikke nok at bruge fingrene. De må have andre midler til hjælp. Det kan være et massageapparat, en pude eller blød klud eller du kan prøve at bruse dig i skridtet med en blød stråle fra en telefonbruser, når du er i bad. Du kan selvfølgelig bruge fingrene til hjælp også. De første erfaringer med onani og orgasme gør man nok bedst alene. Ikke fordi der er noget forkert eller flovt ved at onanere, mens ens kæreste ser på. Men fordi det er vigtigt, at man ikke skal præstere noget. Ikke skal stå til regnskab det, der sker og det, du oplever. Du vil helt sikkert kunne lære at onanere og få orgasme, hvis du prøver dig frem som beskrevet her.

Kilde: www.netdoktor.dk