Pas på hård motion, kvinder

Foråret er på vej. De mildere vinde sætter formentlig gang i en natulig trang til at formere sig hos mange.

Men meget tyder på, at kvinder, der motionerer hårdt og ofte, skal arbejde ekstra meget på at blive gravide. Overdreven motion nedsætter nemlig kvinders evne til at få børn, det viser både amerikanske og norske undersøgelser.

Senest har Norges Tekniske Universitet i Trondheim fremlagt resultaterne fra en undersøgelse, hvor forskere har fulgt 3.000 raske kvinder i den fødedygtige alder i en 10-års periode.

- Blandt disse kvinder fandt vi to grupper, der havde problemer med at blive gravide, fortæller Sigridur Lara Gudmundsdottir fra universitetet.

- Det var dem, der trænede stort set hver dag, og dem, der trænede, til de var fuldstændig udmattede. Hos kvinderne i den sidste gruppe havde 24 procent fertilitetsproblemer og hos de, der trænede næsten hver dag, havde 11 procent problemer med at blive gravide, fortsætter hun. Der var ingen tegn på problemer med fertiliteten hos de kvinder i undersøgelsen, der dyrkede motion i små eller moderate mængder.

Forskerne mener, at overdreven motion simpelthen dræner kroppen for energi, så der ikke er nok energi til at opretholde hormonbalancen.

Tidligere praktiserende speciallæge i gynækologi, Erik Fangel Poulsen, har i sin praksis mødt masser af kvinder, der skulle have hjælp, fordi overdreven motion havde skabt kludder i hormonbalancen.

- Nogle kvinder er så fokuserede på vægt og motion, at de nærmest bliver anorektiske, og så bliver hormonbalancen forstyrret, ægløsningen svigter, og det bliver svært at blive gravid, siger han.

Til gengæld viser forskningen, at man kan genvinde sin fertilitet ret hurtigt, hvis man skruer ned for den voldsomme træning. Og stort set samtlige forskere er enige i, at moderat og jævnlig motion er gavnligt både før og efter en graviditet.

- For eksempel er løbetræning 5-10 kilometer om ugen god motion, der ikke på nogen måde er overdrevent, siger Erik Fangel Poulsen.