Sådan får I sexlivet tilbage

Få en fast sexdag om ugen. Få børnene passet. Køb noget sexlegetøj.

Rådene er gode, når det gælder om, at par skal få gang i sexlivet igen. Men det nytter ikke noget at få ungerne passet hos farmor og farfar, hvis sexlysten bare mangler.

Men den kan komme igen med sansetræning. Det mener Netdoktor.dk i hvert fald.

Sansetræning er et periode på dage, uger eller måndeder, hvor parret slet ikke må have seksuel omgang med hinanden, men hvor samlivet prioriteres højere end alt muligt andet i dagligdagen. Hvor samlivet får en virkelig plads i tilværelsen og ikke blot, på almindelig nåde og barmhjertighed, henvises til dagens sidste timer, hvor al kraft i forvejen er suget ud af begge to?

Sådan foregår sansetræning:

Det er sædvanligvis en eller to gange om ugen og nødig sjældnere.

Til rådighed skal være uforstyrrethed, afslappethed, passende lyst og et passende varmt og behageligt leje for to personer. Og god tid, en time eller måske mere.

I kan starte med en beroligende brusebad, gerne sammen, men uden nogen form for seksuelle tilnærmelser.

Læg jer så, nøgne, og slap af sammen.

Den ene part lægger sig mageligt på maven og slapper helt af. Den anden sidder eller halvligger ved siden af den anden og bruger sine hænder og måske sin mund til gode, varme og kærlige berøringer, som han eller hun nu har lyst til. Over hele kroppen, hoved, arme og ben. Det fortsætter på den måde måske et kvarter eller kortere eller længere tid.

Så vender den passive sig og berøringerne fortsætter på forsiden. Alt er tilladt bortset fra enhver berøring som har karakter af direkte seksuel berøring eller stimulering.

At berøringerne alligevel kan få den seksuelle lyst til at stige er et udmærket tegn, men det må ikke få hverken den ene eller den anden eller begge til at fortsætte samværet som et seksuelt samvær. Husk, at seksuelt samvær under sansetræning er forbudt.

Efter en halv times tid er der god grund til en lille pause, hvorefter rollerne byttes om, men stadig sådan, at alene den ene part er aktiv og givende, mens den anden part er passiv og modtagende.

Og når den ene part siger stop, efter 5 minutter eller efter en time, så slutter træningen for denne gang. Næste gang varer det måske længere tid eller kortere tid. Der skal ikke præsteres noget eller slås rekorder.

Det må aldrig føre til gensidig seksuel aktivitet. Skulle den ene eller begge parter få en ubændig trang til seksuel udløsning, må det ske på egen hånd og uden partneres hjælp eller tilstedeværelse.

På den anden side skal det ikke holdes hemmeligt, hvis man i denne ugelange afholdsperiode onanerer en gang imellem. Men altså hver for sig.

Kilde: Netdoktor.dk