Jernmændenes træning uge 16: Kolde fadøl er min værste fjende

Jacob: Kolde fadøl er min værste fjende

Så gik endnu en uge. Den første del af ugen gik som planlagt med tre gode løbeture. Så kom weekenden, som blev tilbragt i London. Og ja, man kan godt løbe i London, men jeg valgte at glemme løbeskoene. Til gengæld gik jeg meget.

17 grader og solskin gjorde det umuligt at sige nej til en kold fadøl... og en til og en til.. og lidt mere til og den sidste kl. 3 om natten. Når det kommer til fysisk udfoldelse, kan jeg presse mig selv til det yderste. Når det kommer til fest, farver og kolde fadøl har jeg rygrad som en regnorm. Ja, det må være min værste fjende overhovedet.

Her mandag morgen er jeg mærket efter weekendens strabadser, men hva' pokker, det er bare på med løbeskoene og op på hesten igen. Jeg må tage en lang tur idag..

Tirsdag: Løb interval 10 km

Tirsdag: Løb 13 km

Torsdag: løb 22 km

Rune: Lidt skidt træningsuge.

Jeg følte mig ikke helt på toppen. Men jeg fik kørt min første cykeltur på 50 km. på min citybike, og nu glæder jeg mig endnu mere til at få en racer.

Mandag: 11 km. løb med min søn i babyjoggeren

Tirsdag: 50 km. cykling på citybike

Torsdag: fodbold kamp 90 min.

Fredag: FitVibe 15 min. træning ben

Lørdag: 35 min. styrketræning og bagefter 18 km. løb med min søn i babyjoggeren.